גיבושים, אימונים ומה שבינהם

סדנה בנושא הכנה פיזית לקראת גיוס ליחידות לוחמות.

מעוניין לשרת ביחידה קרבית?

רוצה לדעת איך להתכונן פיזית ומנטאלית?
המפגש הזה בדיוק בשבילך!

אירוע מיוחד וחד פעמי המיועד לתלמידי כיתות י'-י"ב, בשיתוף קבוצת הפייסבוק "מתגייסים 2016-7". בסדנה תקבל מידע כיצד ניתן להתכונן בצורה יעילה ונכונה לגיבושים ולמסלול לוחם ביחידות קרביות, להימנע מפציעות בדרך ולממש את הפוטנציאל שבך!

את הסדנה מנחה ומוביל דן כהן- פיזיותרפיסט ומומחה לכושר מכוון מטרה ומחבר הספר האלקטרוני "ספר גיוס: הכנה לגיבושים ולמסלול לוחם". דן עובד מזה שנים עם צעירים לפני גיוס וכן עם חיילים משוחררים המעוניינים להגיע ליחידות לוחמות במשרד הביטחון והמשטרה- מכין אותם ומלווה אותם בתהליך בהיבט של מוכנות פיזית והתמודדות עם פציעות.

 

בנוסף, במהלך המפגש יצטרף אלינו אנטון, לוחם לשעבר ביחידה המובחרת עוקץ. אנטון יספר על המסלול שעבר ועל השירות ביחידה מנקודת מבטו.

לוחות זמנים

 

16:00-16:15 התכנסות

 

16:15-17:00 הכנה פיזית לגיבוש: מה זה דורש ואיך עומדים בדרישות

                    * פיזיולוגיה של הגוף

                    * אימונים עצימים ופציעות

                    * מה שמסביב

 

17:00-17:10 הפסקה +שאלות ותשובות

 

17:10-17:40 מסלול ושירות ביחידות שדה: הגדלת סיכויי הישרדות במסלול

                  * הצבת מטרות והשגתן

                  * מוכנות מנטאלית ופיזית למסלול

                  * טיפים פרקטיים להכנה למסלול לוחם

 

17:40-17:50 שאלות ותשובות

 

18:00-18:30 סיפור אישי לוחם ביחידת עוקץ

 

הפרטים החשובים

הסדנה תתקיים ביום רביעי(פורים!) בתאריך 23.3.16 בשעה 16:00, במרכז צעירים כפר סבא - רק 10 דקות הליכה מתחנת רכבת הוד השרון סוקולוב(ראה מפה בהמשך דף זה).
רחוב זאב גלר 4 כפר סבא.
המפגש מיועד לתלמידי תיכון ולמלש"בים עד חודשיים לפני גיוסם. מומלץ להגיע בבגדים נוחים.
עלות השתתפות 40 שקלים למשתתף-
מספר המקומות מוגבל ולכן חובה להירשם למפגש בטופס למטה.
נא להגיע עם סכום מדויק!

לשאלות/בירורים ניתן לסמס לטלפון 0523-676-845

 

דן כהן 

פיזיותרפיה וכושר מכוון מטרה

0523-676-845

חומה ומגדל כפר סבא

dan.kowen@gmail.com

  • Facebook Social Icon
  • Google+ Social Icon

(C) 2015 Dan Cohen. All Rights Reserved.