גלול למטה

רצי מחוז מרכז

מחפשים מסגרת לאימוני ריצה?

אתם לא מצליחים להתקדם ברמת הריצה שלכם זה זמן רב

 

אתם "מוותרים" לעצמכם על אימונים באופן קבוע

 

אתם רוצים להתחיל להשתתף באירועי ריצה ולא יודעים כיצד

 

אתם רוצים לחזור להיות בכושר כמו פעם!

 

אתם מנסים לעשות שינוי להרגלי חיים נכונים ללא הצלחה...

אם עניתם "כן" על אחת מהשאלות הבאות- המשיכו לקרוא...

רצי מחוז מרכז

קבוצת הריצה של מחוז מרכז במכבי שירותי בריאות פותחת את שעריה למתאמנים חדשים!

בקבוצה שלנו תוכלו להינות ממסגרת מקצועית וחברתית לאימוני ריצה לכל רמות הכושר.

צרו קשר עוד היום להצטרפות לאימון היכרות!

על הקבוצה

 

הפרטים המלאים:

 

נפגשים אחד לשבוע בימי שני בשעה 20:00

 

מיקום האימונים: פארק ירקון, נפגשים בגשר להולכי רגל בסמוך לשכונת בבלי(מערבית לגשר נתיבי איילון)

 

משך כל אימון עד שעה וחצי

 

אחת לחודש מתאמנים בגבעתיים בסמוך לקניון גבעתיים

 

עלות חודשית: 80 ש"ח הנגבים ישירות מהשכר

 

חדש: אפשרות לצרף בני זוג שאינם עובדי מכבי!

 

לתנאי השתתפות ותקנון לחץ כאן

 

 

 

קבוצת הריצה שלנו מיועדת למי שרץ ולמי שרוצה לרוץ בעתיד, ומאפשרת למתאמנים ולמתאמנות שלנו להינות מרמת הדרכה גבוהה ומקצועית. 

 

 

האימונים בקבוצה כוללים בעיקר מקטעי ריצה למרחקים וזמנים משתנים. הקבוצה מורכבת ממתאמנים וותיקים וחדשים, ברמות כושר שונות.

 

האימונים בנויים כך שכל מתאמן ומתאמנת יכולים להפיק את המירב מהאימון בהתאם לרמת היכולת האישית שלהם.

 

בקבוצה הווי קבוצתי הסוחף את המשתתפים ומגבש את הרצים!

 

הקבוצה משתתפת באירועי ריצה עם הכנה ספציפית לאירועים אלו באימונים.

 

הצטרפו אלינו עוד היום ותוכלו ליהנות מחווית אימון מיוחדת

 

מה אומרים המתאמנים...

החויה בקבוצה מאוד חיובית, השעה והיום המוגדרים עוזרים לשמור על הגעה ורצף האימונים,
התרגילים באימונים וסוג הפעילות משפרים ריצה באופים ואינם סוג האימונים שמתמידים בהם לבד...
מומלץ בחום!

 

גלית אפטל טל, מחלקת הדרכה

הקבוצה של מכבי (בתחילה יערה והיום דן) מלווה אותי מזה השנה השישית והיא אחד הדברים הטובים ביותר שקרו לי בשנים אלו.
התחלתי את ההשתתפות אחרי מספר שנים שבהם לא הייתי בכושר וכמובן בחשש מסוים וגיליתי הרבה תכונות חשובות של המשתתפים, של המאמן ושלי תו״כ האימונים -
בתקציר, התמדה וכח רצון שומרים על גוף בריא ונפש שמחה 😊. השתתפות באירועים שונים והנאה מהחלק החברתי, זו כוחה של הקבוצה.
תודה לדן שדורש מאמץ מותאם וגם מקפיד תמיד בדרכו הנעימה לעודד ולתמרץ! ממליצה לבוא גם למי שלא בכושר בכלל. מניסיון.

ענת דרורי, ריפוי בעיסוק

האימונים בקבוצה מגוונים מאד ומאפשרים התנסות במגוון תחומי מעולם האימון. זהו אימון איכותי שרובנו, לא נעשה לבד בבית. חשוב לציין את עצמתה של הקבוצה. המפגש השבועי מוסיף ותורם להתגייסות שלי, לחוייה ונותן הרבה עזרה בהתמדה. ממש כדאי לנסות!

גלית הלפמן, פיזיותרפיה

במילה אחת- חוויה!
ובכמה מילים: ידוע שקבוצה תורמת לשינוי והתמדה וכך זה בקבוצה זו שמגבשת דוחפת להתמדה ושיפור הישגים בחיוך גדול ואווירה משפחתית. ודן- מנצח על התזמורת הזו ביד רמה, מאתגר משפר ומשכלל במקצועיות ואכפתיות ענקית!

מתאמנת וותיקה

הריצה בקבוצה מאפשרת התמדה בספורט ושמירה על גוף פעיל ויציב בליווי מיקצועי ומאתגר של דן ובסיום האימון אין כמו הרגשת סיפוק

ורדה כתב, אחות

על המדריך

דן כהן

פיזיותרפיסט בסניף בני ברק

מדריך כושר משנת 2007

טריאתלט ואיש ברזל

  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
 

תנאי השתתפות

 

עובדי קופ"ח מכבי מכל המחוזות יכולים להצטרף לקבוצה בתיאום עם מדריך הקבוצה

 

הקבוצה מיועדת למתאמנים המעוניינים לרוץ או רצים כיום במסגרת עצמאית. 

 

 

תקנון הקבוצה

 

* עלות השתתפות באימונים הינה 80 שקלים בחודש - יורדים ישירות מהשכר

 

* הצטרפות לקבוצה תחייב תשלום מלא עבור החודש בו הצטרפת גם אם ההצטרפות בפועל נעשתה שלא בראשון לחודש

 

* ניתן לבטל השתתפות חודש מראש על ידי העברת הודעה למדריך. ביטול פחות מחודש מראש יגרור תשלום לחודש העוקב.

 

* לא ניתן להקפיא השתתפות בקבוצה

 

* התשלום ייגבה כל עוד העובד רשום לקבוצה גם אם בפועל לא הגיע לאימונים. על מנת לבטל את התשלום יש להודיע למדריך על ביטול השתתפות בקבוצה.

 

* ניתן לצרף בני זוג שאינם עובדים מכבי לקבוצה: במקרה זה ייגבו 160 שקלים משכר העובד.

 

* השתתפות באימונים ובאירועי ריצה אינה חובה אך מומלצת מאוד