ספר הכנה לגיבושים

ולמסלול לוחם

ספר אלקטרוני מקיף ביותר שיעזור לך להתכונן לגיוס!

 
"מדהים. הספר הצליח להכין אותי בצורה מעולה למה שיקרה לאחר הגיוס. מומלץ ביותר" י', לוחם ביחידת החילוץ של חיל האוויר.

הספר המומלץ ביותר למתגייסים ליחידות לוחמה

הספר המומלץ ביותר למתגייסים ליחידות לוחמה

החלטת שאתה מעוניין בשירות קרבי? הספר הזה במיוחד עבורך

דן כהן- מחבר הספר. פיזיותרפיסט ומומחה לכושר מכוון מטרה- משתף מה הוביל אותו לכתיבת הספר:

 

"בני נוער רבים מתלבטים כיצד ניתן להתכונן פיזית לגיוס בצורה הנכונה והיעילה ביותר. פעמים רבות מגיעים אליי חבר'ה לפני צבא או זמן קצר לאחר גיוסם, עם פציעות או שברי מאמץ- וזאת בעקבות אימונים אינטנסיביים מדי ובצורה לא נכונה.

הבנתי שלבני נוער יש בעיה להשיג מידע קונקרטי לגבי אימון נכון והכנה יעילה, וזה מה שהוביל אותי לריכוז והנגשת המידע הזה."

 

הספר מרכז מידע מפורט ומקיף לגבי הכנה פיזית לקראת גיוס ליחידות שדה. הושקע זמן רב בהכנה וכתיבת הספר, והוא מחולק בחינם.

הכרת הפיזיולוגיה של הגוף

כיצד הגוף מגיב לאימונים, הכרת המגבלות הפיזיות שלנו וכיצד ניתן למזער אותן מגבלות בלי להיפצע.

הבנת הגורם המנטאלי בהכנה נכונה

כיצד הפאן המנטאלי משתלב בהכנה פיזית, מה חשוב לזכור וממה להיזהר.

סוגי אימונים ייעודיים ואימונים לדוגמא

אילו סוגי אימונים הכרחיים למלש"ב המיועד לתפקידי לוחמה ויחידות עלית. כיצד למנף את זמן האימון.

המלצה מקורא

 

"הספר של דן תרם לי בבניית תוכנית אימונים הדרגתית ונכונה להשגת המטרה שלי. בעיקר נהנתי מהכנה מנטלית שהסירה את חוסר הודאות שהיה לי לפני הגיבוש וההכשרה שעברתי, וסייעה לי להגיע מוכן ומרוכז יותר – תוך כדי ידיעה מול מה אדרש להתמודד."

ס' הינו מפקד צוות ביחידה מיוחדת

קבל את הספר בחינם ישירות למייל על ידי השלמת הטופס

גם לחברייך מגיע לקרוא את הספר!

תגובות הקוראים

אם עדיין לא הורדת את הספר, זה הזמן- התקופה הטובה ביותר להתחיל להתכונן לגיוס היא בין כתה י"א לכתה י"ב. הורד את הספר כעת.
דן כהן
פיזיותרפיה וכושר גופני
0523-676-845
חומה ומגדל כפר סבא

זכויות יוצרים: תמונה של חייל עם רובה תבור ותמונת לוגו צה"ל- דובר צה"ל. תמונת חייל בשקיעה- משרד ההגנה של בריטניה 

כל יתר הזכויות כולל המלל ושאר התמונות, וכן הלוגו של FIT - שמורות לדן כהן 2016.