הקלטות של הדרכות שהסתיימו
על מנת לצפות בסרטונים המלאים יש להירשם בחינם לאתר
פציעות ספורט וכאב
הדרכה שבוצעה בינואר 2023.
מה המשמעות של כאב? כיצד משפיעים משככי כאבים ונוגדי דלקת? האם כל כאב מחייב הפסקת אימונים ואם לא- כיצד להמשיך להתאמן?
ההדרה בוצעה במסגרת אירוע פתיחת שנה בסטודיו אומדה הוד השרון
הפחתת סיכון לפציעות בקרב רצים
הדרכה שבוצעה בינואר 2021.
כיצד להמודד עם הסיכון לפציעות ספורט בריצה, האם יש דרך לצמצם את הסיכון ומה קורה כשנפצעים?
ההדרכה בוצעה במסגרת פרויקט אפשרי בריא של משרד החינוך ובשיתוף מועצה אזורית חבל אילות
.png)
ריצה: סיכון או ברכה?
הדרכה שבוצעה בינואר 2021.
האם ריצה מסכנת אותנו? האם יש יותר חסרונות לעומת יתרונות? מה קורה בגיל מבוגר למי שרץ כל חייו?
ההדרכה בוצעה במסגרת פרויקט אפשרי בריא של משרד החינוך ובשיתוף מועצה אזורית חבל אילות
.png)
יום סיירות: הכנה ספציפית וצמצום סיכון לפציעות: הדרכה שבוצעה בחנוכה 2020.
כיצד עלינו להתנהל בשוטף כדי לשפר הישגים ולצמצם סיכון לפציעות, ואילו מניפולציות נוכל לבצע לקראת יום סיירות לשיפור הביצועים בו?
ההדרכה בוצעה לחניכי אקסלנט כושר קרבי
.png)
חוסר ודאות, סטרס מנטלי ופציעות: הדרכה שבוצעה בספטמבר 2020.
כיצד היבטים מנטליים משפיעים על הביצועים שלנו? כיצד הם משליכים על הסיכון לפציעות ספורט?
האם יש דרך להתמודד עם הסטרסט היומי וריבוי המשימות שיש לכולנו?
ההדרכה בשיתוף ערן רוטר- מאמן כושר וקאוצ'ר עסקי.
.png)
אורח חיים של ספורטאי: הדרכה שבוצעה באוקטובר 2020.
מה הדרישות מספורטאי שרוצה למקסם את הביצועים שלו, ולצמצם את הסיכון שלו להיפצע? מעבר לאימונים שעליהם אחראי המאמן, מה אפשר לעשות בין האימונים כדי למנף את הזמן?
ההדרכה בוצעה בלפני קבוצת כדורמים מקצועית.
.png)