הכנה לצבא
אם עדיין לא הורדת את ספר ההכנה לגיבושים ומסלול לוחם- הורד אותו כעת בקישור הזה
בניית תוכנית אימון אישית
למי מתאים?
תוכנית אימון אישית מתאימה לבני נוער אשר מעוניינים להתאמן לבדם ו/או עם חבר אך רוצים לקבל הכוונה כיצד לשבץ אימונים שונים ואיך לנהל סרגל מאמצים נכון.
תוכנית אימון אישית הינה לתקופה של 4-8 שבועות ובמהלכה יש מעקב צמוד שלי באמצעות מייל ו/או טלפון.
המתאמן מקבל עדכון של התוכנית בהתאם להתקדמות שלו תוך כדי תנועה.
ייעוץ לקראת גיוס
פגישת ייעוץ ראשונית לבני נוער בכיתות י' עד י"ב המעוניינים להתכונן לצבא בצורה יעילה ונכונה.
המפגש כולל:
* הבנת המטרה של המתאמן(לאיזו יחידה שואף להגיע)
* תשול לגבי כושר גופני נוכחי ותוכנית אימון עכשווית
* SCREENING- בדיקת כללית לאיתור גורמי סיכון ו/או בדיקת כושר גופני נוכחי
לאחר הבדיקות תקבל שורה של המלצות- כיצד לדעתי הכי כדאי להתקדם מכאן ובאיזו מסגרת הכי מתאים לך להתאמן על מנת להפיק את המירב מהזמן שיש לך עד הגיוס.
משך המפגש: שעה וחצי
מאמרים בנושא הכנה לצבא
