דן כהן19 בנוב׳ 20205 דקותאיך לשדרג התאוששות אחרי אימון בשלושה צעדים פשוטיםההתאוששות שלנו בין האימונים משפיעה על היכולת להסתגל למאמצים ולשפר הישגים. איך ממקסמים את הזמן בין האימונים? הנה כמה צעדים פשוטים
דן כהן9 באוק׳ 20205 דקותארבעה דרכים שחובה להכיר לטיפול באימון יתרבבלוג פוסט הזה נבין כיצד להתמודד עם מצב שבו יש עייפות מצטברת עד כדי ירידה בביצועים הפיזיים באמונים והשלכות גם לחיי היום יום.
דן כהן30 בספט׳ 20206 דקותאמרו לך שזה אימון יתר? כנראה שטעואימון יתר הוא מושג מוכר אבל בפועל הוא נדיר מאוד. לא כל מי שחווה ירידה ביכולות נמצא באימון יתר.