אסף התלונן על כאבים ונוקשות בשוקיים בזמן מאמץ. הוא כבר הכיר את הכאבים הללו, וכעת שנה לאחר שהיה ללא כאב- הם שוב חזרו. למה זה קרה? כנסו לגלות

שין ספלינט. אחת הבעיות המעצבנות, השכיחות והמאוסות בקרב רצים חיילים ואתלטים. גם אלעד סבל מזה, ובדיוק כשהוא חשב שהוא השתקם- קרה משהו מעצבן

שברי מאמץ בשוק הם בעיה שצריך לזהות מהר על מנת לצמצם את הסיכון להחמרתה. רצים, חניכי כושר קרבי ולוחמים הם בסיכון גבוה לסוג הזה של פציעות

משטרה שלום. מה הקשר בין המשטרה לנקע קרסול? מסתבר שיש הרבה קשר- והמשטרה היא חלק חשוב מהחזרה לתפקוד לאחר נקע. במאמר הקצר הבא אסביר למה

בבלוג פוסט הזה נבין כיצד להתמודד עם מצב שבו יש עייפות מצטברת עד כדי ירידה בביצועים הפיזיים באמונים והשלכות גם לחיי היום יום.

אימון יתר הוא מושג מוכר אבל בפועל הוא נדיר מאוד. לא כל מי שחווה ירידה ביכולות נמצא באימון יתר.

קרעים במניסקוס יכולים להתקיים גם ללא כאבים. אם כך- נשאלת השאלה מתי, אם בכלל- הם דורשים ניתוח?

לפני שאתם מתחילים את המסע המדהים של כניסה לעולם הריצה- הנה שלוש נקודות שיעזרו לכם להתמיד בריצה מהנה, ללא פציעות ספורט