דן כהן6 באוק׳ 20216 דקותאיך דלקת במפרק יכולה דווקא לעזור לך לרפא את הכאבדלקת מכנית היא לא בעיה, היא הפתרון! ועדיין- יש לנו מה לעשות כשיש כאבים או פציעות ספורט. במאמר הזה נבין איך מטפלים בהתאם לכל שלב בשיקום
דן כהן13 ביוני 20217 דקותאיך תסמונת המדור הפכה מבעיה לבדיחה ובדרך נמנע ניתוחאסף התלונן על כאבים ונוקשות בשוקיים בזמן מאמץ. הוא כבר הכיר את הכאבים הללו, וכעת שנה לאחר שהיה ללא כאב- הם שוב חזרו. למה זה קרה? כנסו לגלות
דן כהן16 במרץ 20215 דקותאלעד הצליח למגר את השין ספלינט- ואז קרה דבר מוזרשין ספלינט. אחת הבעיות המעצבנות, השכיחות והמאוסות בקרב רצים חיילים ואתלטים. גם אלעד סבל מזה, ובדיוק כשהוא חשב שהוא השתקם- קרה משהו מעצבן
דן כהן19 בפבר׳ 20218 דקותשלושת השלבים לטיפול בשברי מאמץ בשוקייםשברי מאמץ בשוק הם בעיה שצריך לזהות מהר על מנת לצמצם את הסיכון להחמרתה. רצים, חניכי כושר קרבי ולוחמים הם בסיכון גבוה לסוג הזה של פציעות