• ראשי

  • טיפולים

  • המלצות

  • הדרכות

  • דן כהן

  • מדרסים

  • בלוג פציעות וכושר

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.

    0523-676845

    • All Posts
    • פציעות ספורט
    • כאבי גב תחתון
    • אימון
    • ריצה
    • כאבי ברכיים
    חיפוש
    איך דלקת במפרק יכולה דווקא לעזור לך לרפא את הכאב
    דן כהן
    • 6 באוק׳ 2021
    • 6 דקות

    איך דלקת במפרק יכולה דווקא לעזור לך לרפא את הכאב

    דלקת מכנית היא לא בעיה, היא הפתרון! ועדיין- יש לנו מה לעשות כשיש כאבים או פציעות ספורט. במאמר הזה נבין איך מטפלים בהתאם לכל שלב בשיקום
    412 צפיות0 תגובות
    איך תסמונת המדור הפכה מבעיה לבדיחה ובדרך נמנע ניתוח
    דן כהן
    • 13 ביוני 2021
    • 7 דקות

    איך תסמונת המדור הפכה מבעיה לבדיחה ובדרך נמנע ניתוח

    אסף התלונן על כאבים ונוקשות בשוקיים בזמן מאמץ. הוא כבר הכיר את הכאבים הללו, וכעת שנה לאחר שהיה ללא כאב- הם שוב חזרו. למה זה קרה? כנסו לגלות
    567 צפיות0 תגובות
    אלעד הצליח למגר את השין ספלינט- ואז קרה דבר מוזר
    דן כהן
    • 16 במרץ 2021
    • 5 דקות

    אלעד הצליח למגר את השין ספלינט- ואז קרה דבר מוזר

    שין ספלינט. אחת הבעיות המעצבנות, השכיחות והמאוסות בקרב רצים חיילים ואתלטים. גם אלעד סבל מזה, ובדיוק כשהוא חשב שהוא השתקם- קרה משהו מעצבן
    373 צפיות0 תגובות
    שלושת השלבים לטיפול בשברי מאמץ בשוקיים
    דן כהן
    • 19 בפבר׳ 2021
    • 8 דקות

    שלושת השלבים לטיפול בשברי מאמץ בשוקיים

    שברי מאמץ בשוק הם בעיה שצריך לזהות מהר על מנת לצמצם את הסיכון להחמרתה. רצים, חניכי כושר קרבי ולוחמים הם בסיכון גבוה לסוג הזה של פציעות
    238 צפיות0 תגובות
    נקע בקרסול: חמישה צעדים שיחזירו אותך לתפקוד מהיר, ולמה אסור לנוח
    דן כהן
    • 17 בדצמ׳ 2020
    • 7 דקות

    נקע בקרסול: חמישה צעדים שיחזירו אותך לתפקוד מהיר, ולמה אסור לנוח

    משטרה שלום. מה הקשר בין המשטרה לנקע קרסול? מסתבר שיש הרבה קשר- והמשטרה היא חלק חשוב מהחזרה לתפקוד לאחר נקע. במאמר הקצר הבא אסביר למה
    372 צפיות0 תגובות
    גלישת גלים ופציעות כתף: מדריך מקוצר
    דן כהן
    • 5 בנוב׳ 2020
    • 5 דקות

    גלישת גלים ופציעות כתף: מדריך מקוצר

    פציעות כתף בגלישה יכולות להיות פציעות מגבילות וכואבות. במאמר נסקור את המכניזם של הפציעות הללו ואת ההתערבות שניתן לבצע כדי לצמצם סיכון
    213 צפיות0 תגובות
    הלחץ שלך יכול לגרום לפציעת ספורט. אבל אפשר למנוע זאת
    דן כהן
    • 24 באוק׳ 2020
    • 6 דקות

    הלחץ שלך יכול לגרום לפציעת ספורט. אבל אפשר למנוע זאת

    אחד מכל שלושה ספורטאי עילית נתונים בחרדה או דיכאון. מצב כזה יכול לגרום לסיכון גבוה יותר לפציעות והפחתת הישגים. אבל אפשר לצמצם את הסיכון לכך
    44 צפיות0 תגובות
    ארבעה דרכים שחובה להכיר לטיפול באימון יתר
    דן כהן
    • 9 באוק׳ 2020
    • 5 דקות

    ארבעה דרכים שחובה להכיר לטיפול באימון יתר

    בבלוג פוסט הזה נבין כיצד להתמודד עם מצב שבו יש עייפות מצטברת עד כדי ירידה בביצועים הפיזיים באמונים והשלכות גם לחיי היום יום.
    94 צפיות0 תגובות
    אמרו לך שזה אימון יתר? כנראה שטעו
    דן כהן
    • 30 בספט׳ 2020
    • 6 דקות

    אמרו לך שזה אימון יתר? כנראה שטעו

    אימון יתר הוא מושג מוכר אבל בפועל הוא נדיר מאוד. לא כל מי שחווה ירידה ביכולות נמצא באימון יתר.
    145 צפיות0 תגובות
    קרע במניסקוס לא מחייב ניתוח
    דן כהן
    • 12 בספט׳ 2020
    • 6 דקות

    קרע במניסקוס לא מחייב ניתוח

    קרעים במניסקוס יכולים להתקיים גם ללא כאבים. אם כך- נשאלת השאלה מתי, אם בכלל- הם דורשים ניתוח?
    276 צפיות0 תגובות
    5 הפעולות שעשיתי כאשר הופיעו לי כאבים בגב התחתון, ואיך הן יצילו גם אותך
    דן כהן
    • 31 ביולי 2020
    • 6 דקות

    5 הפעולות שעשיתי כאשר הופיעו לי כאבים בגב התחתון, ואיך הן יצילו גם אותך

    יום אחד גם לי נתפס הגב. זה הגיע בהפתעה מוחלטת, אבל מאותו רגע החלטתי לנסות על עצמי את מה שאני מלמד. התוצאות בפוסט.
    328 צפיות0 תגובות
    לקביעת פגישה

    הקליניקה

    הסדנה 11 רעננה

    אימייל: dankowen@gmail.com

    טל': 0523-676845

    שעות פתיחה:

    א'-ה: 10:00 עד 19:00

    ו': 09:00 עד 14:00

    • דן כהן אינסטגרם
    • דן כהן ערוץ יוטיוב
    • דן כהן פייסבוק

    צור קשר

    התחילו את הייעוץ שלכם במסרון וואטספ. מחכה לשמוע ממך!

    whatsapp logo png2
    arrow&v

    תודה אצור קשר בהקדם

    © 2022 דן כהן פיזיותרפיה וכושר מכוון הישג 0523-676845